4 min de leitura
OpponentBook para Android: o caderno de adversários já está no Google Play
OpponentBook para Android no Google Play — o mesmo caderno de adversários privado da web, offline e sincronizado pelo seu Google Drive ou Dropbox.
Ler →
Apontamentos
O ofício da preparação.
Sobre escrever os encontros, observar-se como observa os adversários e não perder duas vezes com a mesma pessoa.
4 min de leitura
Como estudar um adversário de ténis de mesa (a começar pelo serviço)
Como estudar adversários no ténis de mesa — o que registar sobre serviços, borrachas e colocação, e quando reler as notas antes do jogo.
Ler →
6 min de leitura
Como manter um diário de treino de BJJ que melhora mesmo o seu jogo
Um sistema de notas de treino de BJJ: o que registar depois de rolar, como seguir adversários e parceiros de treino e onde estão as falhas do seu jogo.
Ler →
3 min de leitura
Com que rapidez se esquece um encontro? O que a investigação sobre memória diz das notas pós-competição
A memória de um encontro degrada-se em dias — e os detalhes de que se tem mais certeza não são os mais exatos. A ciência do esquecimento, e a razão pela qual os atletas que escrevem mantêm vantagem.
Ler →
4 min de leitura
A reflexão melhora mesmo o desempenho desportivo? O que diz a investigação
Os atletas de elite refletem mais do que os restantes — e os estudos sugerem que não é coincidência. Uma análise da evidência sobre reflexão e aprendizagem autorregulada, e da razão pela qual escrever supera pensar no assunto.
Ler →
3 min de leitura
Porque é que todo o atleta de desporto individual devia ter um caderno de adversários
Vai voltar a defrontar os mesmos adversários, vezes sem conta. Um caderno de adversários transforma esses reencontros de moeda ao ar em vantagem — e começa-se em cinco minutos.
Ler →
3 min de leitura
Como estudar um adversário de esgrima (incluindo a si próprio)
Um sistema prático de notas de esgrima que muda assaltos de verdade: o que registar, quando registar, e como reler o próprio caderno na véspera de uma prova.
Ler →
3 min de leitura
As suas notas sobre adversários são segredos táticos. Guarde-as como tal.
O diário de um atleta contém leituras sobre rivais, confissões de fraquezas e planos de competição. Eis porque o OpponentBook guarda tudo isso no seu próprio armazenamento na nuvem — onde, por construção, não o conseguimos ler.
Ler →
Um caderno que é só seu
O OpponentBook é gratuito para sempre, no seu próprio armazenamento.
Criar conta gratuita