5 min de leitura
OpponentBook chega ao iPhone e ao iPad: o mesmo caderno, agora no iOS
O OpponentBook já tem aplicação para iPhone e iPad. Saiba como entrar com a Apple, ligar o iCloud e escrever sem rede, e o que muda face ao Android.
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Blogue
14 min de leitura
Como observar o adversário num combate de taekwondo e planear o próximo
Perna da frente, cut kick, contra-ataques e pontos sofridos — o que anotar sobre o adversário e o que testar com o treinador antes da desforra.
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12 min de leitura
Tática no boxe — estudar o adversário e preparar a desforra
Como estudar um adversário de boxe — guarda, jab, distância, saídas das cordas, canhoto ou destro — e escrever dois testes para a desforra ou o sparring.
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11 min de leitura
Kumi-kata no judo — estudar as pegas do adversário para o próximo combate
Como observar a pega, o lado de ataque e o ne-waza de cada adversário de judo, tomar notas depois do combate e escolher dois testes para o reencontro.
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9 min de leitura
Padel — o que anotar sobre o par adversário
Como observar o serviço, o balão e o jogo de rede no padel, guardar notas dos adversários e preparar dois ajustes com o parceiro.
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10 min de leitura
Análise do adversário no ténis — notas para o reencontro
Como estudar um adversário de ténis com notas de encontro — serviço, resposta, trocas de bolas e o que testar no reencontro, sem inventar certezas.
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7 min de leitura
Badminton de singulares — como estudar o adversário com notas de jogo
Notas de badminton para preparar o próximo encontro de singulares — serviço, receção, zonas do campo e erros a rever, sem confundir padrões com certezas.
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3 min de leitura
OpponentBook no Android: ligar o caderno e começar a registar
O OpponentBook está no Google Play. Como iniciar sessão, ligar o armazenamento, escrever sem internet e usar a subscrição também no navegador.
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3 min de leitura
Caderno de ténis de mesa: serviço, receção e próxima tentativa
O que apontar sobre serviços, receções, borrachas e colocação no ténis de mesa. Um método para consultar as observações antes de voltar a jogar.
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3 min de leitura
Diário de BJJ: uma sequência para rever no próximo treino
Notas curtas sobre posições, parceiros e dificuldades no BJJ. Exemplos para escolher uma próxima tentativa e limites das investigações citadas.
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3 min de leitura
Memória depois de competir: quando escrever e como reler as notas
Três estudos ajudam a distinguir confiança, esquecimento e evocação. Uma proposta de notas após o encontro, sem prazos universais nem garantias desportivas.
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3 min de leitura
Reflexão no desporto: o que a investigação permite concluir
Reflexão, prática deliberada e escrita têm provas diferentes. Uma leitura dos estudos e uma proposta de diário de treino, com os respetivos limites.
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4 min de leitura
Caderno de adversários — quatro razões para escrever depois de jogar
Um caderno de adversários ajuda a recordar o jogo, refletir e preparar-se para o próximo encontro. Quatro razões para escrever em papel ou na aplicação.
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7 min de leitura
Esgrima: três perguntas para depois de cada assalto
Saiba o que anotar depois de um assalto de esgrima: o que resultou, o que não resultou, o que fazer para a próxima e o que viu no adversário.
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8 min de leitura
O seu diário de treino é mesmo privado? 6 perguntas para saber quem o pode ler
É normal que o treinador leia o diário de treino. Quanto aos outros, depende de onde o guarda. Saiba o que verificar e como responde o OpponentBook.
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