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9 分钟读完

板式网球双打怎么复盘

挑高球后该不该上网,怎么和搭档一起判断?从发接发、网前站位和双方移动入手,用五栏笔记复盘板式网球双打,为下次交手留两条可以调整的计划。

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4 分钟读完

建立对手手册的 4 个理由

赛后为什么值得写几句?对手手册让你留出时间回想比赛,把模糊感受说具体,也能在数月或数年后再次交手时,查回当初的尝试和结论。

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6 分钟读完

击剑比赛笔记里最该写的三件事

击剑比赛笔记怎么写?我们建议每场打完先答三个问题——什么奏效了、什么没奏效、下次注意什么,再记下对手的距离、谁掌控比赛和剑上动作。附一页虚构的重剑笔记。

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攒一本自己的对手手册

整本对手手册永远免费。可以先在设备上记录,再连接自己的云盘。

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