4 min de leitura
Já dá para usar o OpponentBook no iPhone e no iPad
O app do OpponentBook para iPhone e iPad já está na App Store. Entenda o que muda no login, na nuvem, no uso sem sinal e na assinatura.
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Blog
14 min de leitura
Luta de taekwondo: como ler o adversário e preparar a revanche
Como observar a base, a distância e os contra-ataques do adversário na luta de taekwondo, e o que testar com o técnico na revanche.
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13 min de leitura
Como estudar o adversário no boxe e chegar à revanche com um plano
Base de destro ou canhoto, guarda, jab, golpes, cordas e rounds — o que anotar sobre o adversário no boxe e como escolher dois ajustes para a revanche.
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12 min de leitura
Kumi-kata no judô: o que anotar da pegada do adversário para a próxima luta
Lado da pegada, ai-yotsu ou kenka-yotsu, golpe preferido, ne-waza e shido — o que anotar do adversário no judô e dois ajustes para testar na próxima luta.
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9 min de leitura
Padel — o que observar na dupla adversária
Saque, devolução, lob e subida à rede — veja o que anotar no padel e como combinar dois ajustes com seu parceiro para o próximo jogo.
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10 min de leitura
Análise do adversário no tênis: o que anotar para a próxima partida
Um modelo de cinco campos para analisar o adversário no tênis — saque, devolução, padrão do rali, o que custou pontos e o que testar no reencontro.
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7 min de leitura
Como analisar um adversário no badminton de simples
O que anotar sobre saque, devolução e deslocamento no badminton de simples para preparar o próximo confronto, sem confundir impressão com padrão.
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2 min de leitura
OpponentBook no Android: conecte seu caderno e comece a anotar
O OpponentBook está no Google Play. Como entrar, conectar sua nuvem, escrever offline e usar o mesmo plano também no navegador.
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3 min de leitura
Caderno de tênis de mesa: saque, recepção e próxima tentativa
Guarde a sequência do saque, sua resposta, as borrachas e a colocação. Anotações de tênis de mesa para conferir antes de enfrentar a mesma pessoa.
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3 min de leitura
Diário de jiu-jitsu: o que anotar depois do rola
Uma sequência, um parceiro e uma próxima tentativa. Como guardar anotações de jiu-jitsu para voltar ao problema no treino, com exemplos e limites.
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2 min de leitura
Memória depois da partida: quando escrever e como conferir as lembranças
Três estudos ajudam a entender por que a confiança no relato não basta. Anotações, dúvidas e lembrança ativa para preparar o próximo encontro.
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2 min de leitura
Reflexão esportiva: o que os estudos mostram sobre rever o próprio jogo
Questionários com atletas, prática deliberada e escrita clínica estudam coisas diferentes. Veja os limites das provas e uma rotina para experimentar.
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4 min de leitura
Caderno de adversários — 4 motivos para fazer anotações
Um caderno de adversários pode ajudar você a recordar partidas, refletir sobre o jogo, organizar as ideias e preparar o próximo confronto.
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7 min de leitura
Três coisas para anotar depois de cada combate de esgrima
Depois de cada combate de esgrima, anote o que funcionou, o que não funcionou e o que fazer da próxima vez. Veja também o que observar no adversário.
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8 min de leitura
Diário de treino é privado? Tire a dúvida com 6 perguntas
Quem pode ler seu diário de treino depende de onde ele fica. Faça seis perguntas sobre o caderno ou app que você usa e veja como o OpponentBook responde.
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