3 min lukuaika
OpponentBook iPhone- ja iPad-laitteille – mikä iOS-sovelluksessa on toisin
OpponentBook on nyt App Store -kaupassa. Katso, miten kirjaudut iOS-sovellukseen, mitkä tallennuspalvelut voit yhdistää ja mikä toimii ilman verkkoa.
Lue →
Blogi
10 min lukuaika
Taekwondo-ottelu – vastustaja tutuksi ennen revanssia
Pysäyttääkö vastustaja sinut etujalalla vai odottaako hän vastapotkulla? Taekwondo-ottelun tavalliset kuviot ja mitä niitä vastaan voi testata revanssissa.
Lue →
9 min lukuaika
Nyrkkeilyn taktiikka – näin luet vastustajaa ja valmistaudut uusintaotteluun
Katso vastustajan asento, suojaus, jabi, kiertosuunta ja muutokset erästä toiseen – myös vasenkätistä vastaan – ja valitse uusintaotteluun kaksi kokeilua.
Lue →
8 min lukuaika
Judon otteet ja otetaistelu – mitä vastustajasta kannattaa kirjata
Migi vai hidari, ensimmäinen ote, heittosuunnat ja mattojudo. Näin otetaistelun (kumi-kata) havainnoista tulee kaksi kokeilua seuraavaan otteluun.
Lue →
6 min lukuaika
Padelin taktiikka – suunnitelma seuraavaan otteluun
Mitä viime padelottelusta kannattaa kirjata? Seuraa lobeja, verkkopeliä ja molempien parien liikkeitä. Valitse kaksi kokeilua seuraavaan kohtaamiseen.
Lue →
7 min lukuaika
Vastustajan analysointi tenniksessä – ottelumuistiinpanot kaksinpeliin
Vastustajan analysointi tenniksessä alkaa ottelumuistiinpanoista – syöttö ja palautus, palloralli, omat virheet ja kokeilut seuraavaan kaksinpeliin.
Lue →
6 min lukuaika
Sulkapallon otteluanalyysi – muistiinpanot vastustajasta
Sulkapallon otteluanalyysi käytännössä – kirjaa syötöt, lyöntikuviot ja omat virheet sekä se, mitä kokeilet seuraavassa kaksinpelissä.
Lue →
2 min lukuaika
OpponentBook Android-laitteella – näin saat vastustajakirjasi mukaan
Lataa OpponentBook Google Play -kaupasta ja yhdistä oma tallennustilasi. Tutustu offline-käyttöön sekä Android-sovelluksen ja selainversion eroihin.
Lue →
2 min lukuaika
Pöytätennismuistiinpanot – syöttö, vastaanotto ja seuraava yritys
Kirjaa pöytätenniksen syötöt, vastaanotto, kumit ja sijoittelu tilanteineen. Valitse pieni kokeilu seuraavaan otteluun ja säilytä epävarmat kohdat.
Lue →
2 min lukuaika
BJJ-treenimuistiinpanot alkavat tapahtumaketjusta
Kuvaa, miten päädyit vaikeaan BJJ-positioon. Kokoa havaintoja treenipareista ja valitse seuraaviin treeneihin kysymys ilman varmaa kehityslupausta.
Lue →
2 min lukuaika
Mitä muistitutkimus kertoo ottelun jälkeen kirjoittamisesta?
Varhainen muistiinpano säilyttää kuvauksen, mutta voi sisältää virheitä. Kolme tutkimusta auttaa arvioimaan, mitä ottelumuistista voi päätellä.
Lue →
2 min lukuaika
Oman suorituksen pohdinta – mitä tutkimuksista voi päätellä?
Reflektio on yhteydessä urheilulliseen tasoon, mutta tutkimukset eivät osoita kirjoittamisen tuottavan voittoja. Erota havainnot käytännön neuvoista.
Lue →
3 min lukuaika
Miksi pitää vastustajakirjaa? Neljä syytä kirjoittaa ottelusta
Vastustajakirja auttaa palaamaan otteluun, pohtimaan omaa tekemistä ja täsmentämään havaintoja. Merkinnöistä on tukea myös seuraavaan kohtaamiseen.
Lue →
5 min lukuaika
Mitä kirjoittaa muistiin miekkailuottelun jälkeen?
Kirjoita jokaisen miekkailuottelun jälkeen, mikä toimi, mikä ei toiminut ja mitä teet ensi kerralla – ja vastustajasta se, minkä näit.
Lue →
6 min lukuaika
Onko treenipäiväkirjasi yksityinen? Tarkista nämä kuusi asiaa
Valmentajasi on tarkoituskin lukea treenipäiväkirjaasi. Entä kuka muu? Arvioi vihko tai sovellus kuudella kysymyksellä. Lopuksi OpponentBook vastaa niihin.
Lue →
Pidä omaa kirjaa
OpponentBook on ilmainen ikuisesti, omassa tallennustilassasi.
Aloita ilmaiseksi