4 perc olvasás
Megjelent az OpponentBook iPhone-ra és iPadre
Az OpponentBook már az App Store-ban. Beléphetsz Apple-fiókkal, szinkronizálhatsz iCloudon, Google Drive-on vagy Dropboxon át, és térerő nélkül is írhatsz.
Elolvasom →
Blog
11 perc olvasás
Hogyan ismerd ki az ellenfeledet taekwondóban?
A taekwondós ellenfeled első lábbal állít meg, kivár és kontráz, a vonal felé szorít vagy fejre rúg? Mit írj fel róla, és mit próbálj ki a visszavágón?
Elolvasom →
11 perc olvasás
Taktika a bokszban: mit figyelj meg az ellenfélen a visszavágó előtt?
Alapállás, fedezék, első kezes egyenes, mozgás a kötelek mentén, menetenkénti változások – mit írj fel az ellenfélről, és hogyan lesz belőle terv?
Elolvasom →
10 perc olvasás
Judo kumi-kata: mit jegyezz fel az ellenfeled fogásairól?
Az ellenfél kumi-katája, dobásai, földharca és intései – mit írj fel róluk, és hogyan lesz néhány sor jegyzetből terv a következő mérkőzésre.
Elolvasom →
8 perc olvasás
Padeltaktika – mit jegyezz fel a visszavágóhoz?
Mit írj fel egy padelmeccs után? Adogatás, lobok és helyezkedés öt kérdésben, kitöltött példával és két ötlettel a visszavágóra.
Elolvasom →
8 perc olvasás
Ellenfélelemzés teniszben: meccsjegyzetek a visszavágó előtt
Ellenfélelemzés teniszben: adogatás és fogadás, labdamenet, saját hibák és a következő próba. Mintabejegyzés, kutatási háttér, készülés a visszavágóra.
Elolvasom →
5 perc olvasás
Ellenfélelemzés tollaslabdában: mit jegyezz fel egyes után?
Ellenfélelemzés tollaslabdában öt kérdéssel: adogatás, fogadás, pályamozgás és saját hibák. Kutatási háttér, mintabejegyzés és terv a következő meccsre.
Elolvasom →
4 perc olvasás
OpponentBook Androidra: ellenfélnapló a Google Play áruházból
Az OpponentBook Android-alkalmazásában internet nélkül is jegyzetelhetsz. A böngészős naplóddal saját Google Drive- vagy Dropbox-tárhelyen szinkronizál.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Ellenfélelemzés asztaliteniszben: kezdd az adogatással
Ellenfélelemzés asztaliteniszben: mit írj fel az adogatásról, a borításról és a helyezésről, hogy a következő meccs előtt használni is tudd?
Elolvasom →
5 perc olvasás
BJJ-edzésnapló: mit írj fel gurulás után?
Rövid BJJ-edzésnapló edzőpartnerek, pozíciók és visszatérő hibák szerint. Konkrét példák és egyszerű rutin a következő edzéshez.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Mikor írj meccsjegyzetet? Amit a felejtésről tudunk
A meccs emléke élénk maradhat, miközben a részletek változnak. Így segíthet a korai jegyzet és az aktív felidézés a felkészülésben.
Elolvasom →
4 perc olvasás
Önreflexió a sportban: segít-e az edzésnapló a fejlődésben?
Mit mutatnak a kutatások az önreflexió és a sportteljesítmény kapcsolatáról? Konkrét naplózási módszer, a bizonyítékok korlátaival együtt.
Elolvasom →
3 perc olvasás
4 ok, amiért érdemes ellenfélnaplót vezetned
Gondold át a meccset, fogalmazd meg a tanulságot, és őrizd meg, mit próbáltál egy-egy ellenfél ellen. Négy ok az ellenfélnapló vezetésére.
Elolvasom →
6 perc olvasás
Mit érdemes leírni egy asszó után?
Mi vált be, mi nem vált be, és mit csinálsz legközelebb? Ezt a hármat írd le egy asszó után, mellé pedig azt, hogyan vívott az ellenfeled.
Elolvasom →
7 perc olvasás
Ki láthatja az edzésnaplódat? 6 kérdés, amelyet érdemes feltenned
Az edződ olvashatja, de ki láthatja még az edzésnaplódat? Hat kérdés bármilyen füzetről vagy alkalmazásról, és az OpponentBook válaszai.
Elolvasom →
Vezesd a saját ellenfélnaplódat
A teljes ellenfélnapló korlátlan ideig ingyenes. Kezdheted a saját eszközödön; felhőtárhelyet később is csatlakoztathatsz.
Ingyenes regisztráció