Padeltaktik inför nästa möte med samma par

Du slår en djup lobb som får motståndarna att backa. Du går fram mot nätet, men din partner står kvar. När ni ska möta samma par igen räcker det inte att minnas att lobben var bra – ni behöver också komma ihåg vad ni gjorde efter slaget.

Lobben kan ge er utrymme att ta nätet tillsammans, men bara om motståndarnas svar tillåter det. Kan de fortfarande slå ett farligt overheadslag behöver ni vara beredda att fortsätta försvara.

Skriv ned några sådana lägen efter matchen:

• Vem slog?
• Var stod partnern?
• Vad hände sedan?

Då har ni mer att utgå från än att den ena motståndaren ”var bra vid nät”. Det är också vad en opponentbok är till för – konkreta anteckningar att läsa och ompröva nästa gång.

Hur tog ni nätet – och hur tappade ni det?

Följ en bollduell från serven. Hur gick den som servade fram mot nätet, och var stod partnern under tiden? Partnern kan redan ha stått där. Ta med returen och nästa slag, så att det framgår vilket par som först fick spela vid nätet.

Kunde båda stanna kvar i volleyspelet, eller började en spelare backa medan partnern stod kvar? Skriv också vad som hände när ett par fick backa och det andra kunde gå fram. Att ni kom fram till nätet säger inget om vem som vann poängen.

Adrián Escudero-Tena och kollegor analyserade 2 756 bolldueller från professionella herr- och dammatcher i World Padel Tour 2021. Forskarna hör hemma vid universitetet i Extremadura, Madrids tekniska universitet och universitetet i Murcia, och studien publicerades i Perceptual and Motor Skills 2023. Att avsluta duellen i nätzonen hade samband med att vinna duellen i det här materialet.

Forskarna observerade matcher; de prövade ingen taktik på klubbspelare. Sambandet visar inte att ett par vinner poängen för att de går fram, och det säger inget om hur länge de bör stå vid nätet. För dina anteckningar är frågan hur ni tog nätet, om ni kunde stanna kvar eller fick backa – och vad som hände sedan. Några minnesbilder behöver inte göras om till statistik.

Vad kom tillbaka på lobben?

En kort lobb som ger motståndaren ett enkelt anfallsläge är något annat än en djup lobb som får båda motståndarna att backa. Skriv hur svaret såg ut:

• Tog motståndaren bollen med ett overheadslag, till exempel en bandeja eller smash, eller först efter studsen i glaset?
• Hur flyttade sig den andra motståndaren under tiden?
• Kunde ni själva gå fram tillsammans?

I en tidigare studie undersökte Adrián Escudero-Tena och kollegor i forskargruppen GOERD vid universitetet i Extremadura försvarsslag i 14 damfinaler i World Padel Tour-turneringar under säsongen 2018. Arbetet publicerades i International Journal of Environmental Research and Public Health 2020.

Urvalet bestod av situationer där bollen spelades förbi det anfallande parets position, alltså inte alla lobbförsök eller alla bolldueller i finalerna. I materialet fanns ett samband mellan att spela lobb och att ta över anfallspositionen. Bollduellen fortsatte ofta även efteråt.

Materialet gäller damfinaler på elitnivå och bygger på observationer. Det visar varken att varje lobb fungerar eller att en vunnen nätposition är en vunnen poäng. Anteckna därför vad som hände med just er lobb. Om den blev kort eller motståndaren fortfarande hade ett bra anfallsläge behöver ni kunna stanna kvar i försvaret eller ta er tillbaka i balans.

Två motståndare – och ett samspel att läsa

Skriv namnen på båda spelarna och vilken sida de brukar spela på. Höger och vänster ska alltid anges ur motståndarparets eget perspektiv, när de står vända mot nätet. Ange om spelarna är höger- eller vänsterhänta bara när du vet. Samma spelare kan spela annorlunda med en ny partner eller när paret byter vem som spelar till höger. Låt det framgå när en observation är osäker.

Titta på vad var och en gör och hur paret fungerar ihop:

• Vart går serven, hur ser returen ut och vilket svar följer?
• Vad händer när de får spela volley flera slag i rad?
• Vem tar bollen i mitten, hur flyttar sig den andra och vad säger de till varandra?

Beskriv det du såg. Att en spelare släpper en boll till partnern är inte i sig ett tecken på rädsla eller dåligt självförtroende.

I sina taktikråd för nya padelspelare tar brittiska Lawn Tennis Association, LTA, upp nätspel, lobbar, spel genom mitten, glaset och kommunikationen med partnern. Det är förbundets tränarråd, inte resultat från ett experiment.

När motståndarna står långt ifrån varandra kan ni prova en kontrollerad boll genom mitten. Se hur de svarar och bestäm vem av er som tar nästa boll om den kommer i mitten. Mitten kan redan vara täckt, och motståndarna är inte tvungna att spela tillbaka åt ett visst håll.

Det egna paret måste finnas med i samma bild. En för hög retur, en lobb slagen ur obalans eller en lucka mellan er kan förklara en förlorad poäng. Anteckna slaget och förflyttningen, även när det var du som gick fram för tidigt. Att lägga skulden på partnern hjälper er inte att avgöra vad som behöver ändras.

Det här antecknar ni efter matchen

Vårt råd till er som par är att bygga varje anteckning kring tre frågor – vad som funkade för er, vad som inte funkade och vad ni ska prova nästa gång. Vi anser att inget är viktigare att anteckna än just de tre, vare sig i racketsport eller i kampsport. De två första fälten beskriver matchen och motståndarna, alltså bakgrunden till svaren. Ingen av studierna undersökte om anteckningar förbättrar resultaten i padel.

1. Matchen och paret. Datum, vilka som spelade tillsammans, vilken sida var och en brukar spela på (sett från deras håll) och förhållanden som kan ha påverkat spelet. Ange om uppgifterna kommer från minnet, video eller någon som såg matchen.

2. Motståndarna. Serve, retur och nästa slag, vilket par som först fick nätet, hur den som servade gick fram och var partnern stod. Skriv om ni kunde gå fram eller fick backa efter lobben eller ett annat slag. Ta med slagens riktning och längd, motståndarens overheadslag eller annat svar, hur båda paren rörde sig och vem som vann poängen. Om bollen hann studsa kan du också ange var. Skriv också ned det som talade emot ert första intryck av motståndarna.

3. Vad funkade för oss? Slag och placeringar som gav er läge att ta nätet eller tvingade fram ett svagt svar.

4. Vad funkade inte för oss? Bollar som blev för korta eller för höga, förhastade beslut, avståndet mellan er och vad ni sa till varandra.

5. Nästa gång. Välj två justeringar och skriv vad som skulle få er att ändra eller överge var och en.

Någon fast regel för antalet finns inte, men en eller två justeringar brukar vara lagom – då hinner du och din partner faktiskt prova dem under matchen. Väljer ni fler får ni lätt för mycket att hålla reda på redan före första serven. Lämna tomt när du inte vet.

En planskiss behöver samma tydlighet som texten:

• från vilket håll banan ses
• vems slag markeringen gäller
• i vilket läge det spelades.

En prick nära glaset visar inte om bollen var en serve, en djup lobb eller ett missat avslut.

Ett påhittat exempel från klubben

Hela exemplet är påhittat för att visa hur anteckningen kan användas. Namnen och händelserna kommer varken från appanvändare eller från forskningsmaterialet.

Matchen och paret. Träningsmatch i klubben den 15 september, inomhus. Jag spelade med min vanliga partner Alex mot Kim och Charlie. Kim till höger som vanligt, Charlie till vänster, sett från deras sida mot nätet. Minns inte vilken hand de spelar med. Skrivet ur minnet; jag har inte räknat bollarna.

Motståndarna. I de bollar jag minns servade Kim mot sidoglaset. Charlie stod redan framme vid nätet. Kim tog en djup lobb med ett bra overheadslag och vann den poängen. Ska inte räkna med att en djup lobb alltid får Kim att backa.

Vad funkade för oss? Med en låg retur kunde vi fortsätta bollen utan att ge dem ett enkelt nästa slag. Djupa lobbar mot Kims sida fick ibland båda motståndarna att backa, och då kunde Alex och jag gå fram.

Vad funkade inte för oss? När min retur blev för hög hann Kim fram och fick en enkel volley. Vet inte hur ofta returen blev hög och hur ofta den blev låg. Mot de korta lobbarna gick de direkt till anfall, och vi blev kvar i försvar. Jag började ibland gå fram innan jag visste hur bra lobben blev. Alex stod kvar och det blev en lucka mellan oss. Det var alltså inte bara deras slag som gav dem läget. Behöver titta på när jag själv började gå fram.

Nästa gång.

A. Lobben. Spela en djup lobb när jag är i balans. Gå fram tillsammans med Alex bara när svaret ger oss läge. Vi stannar kvar i försvaret eller backar i balans om lobben blir kort eller om motståndarna ändå kan slå ett farligt overheadslag.

B. Mitten. Prova en kontrollerad boll genom mitten när Kim och Charlie står långt ifrån varandra. Prata med Alex om det troliga svaret och vem som tar nästa boll. Följ vart bollen faktiskt går. Byt plan om någon av dem redan täcker mitten eller om våra bollar ger dem enkla anfallslägen.

Några bollar du minns ger er något att undersöka nästa gång, men räcker inte för att säga hur ofta samma sak kommer att hända. Motexemplet med Kims overheadslag ska stå kvar. Skriv hellre ”antal okänt” än en procentsats som ser uppmätt ut.

Finns en inspelning kan ni kontrollera minnesbilden mot den och ange vad filmen faktiskt visar. Genomgången av hur idrottare glömmer ger mer bakgrund till minnesforskningen; den ger ingen exakt tidsgräns för när en padelduell försvinner ur minnet.

Läs planen ihop före nästa möte

Gå igenom med partnern före matchen vilka två saker ni vill prova, och testa dem tidigt. I exemplet behöver du och Alex vara överens om när ni kan gå fram och hur ni tar hand om svaret på bollen genom mitten.

Stäm av vad som faktiskt kommer tillbaka. Har Kim och Charlie bytt vem som spelar till höger, spelar någon med en annan partner eller har de ändrat sitt spel? Även förhållandena och kvaliteten på era egna slag kan vara annorlunda.

Uppdatera anteckningen efteråt med det som stämde och det som behövde ändras. Läs sedan gärna vad du skrivit efter matcher mot andra par. Om du gång på gång börjar gå fram innan du hunnit bedöma lobben har du en konkret fråga att ta till tränaren – ”Kan vi träna på att bedöma lobben och gå fram tillsammans när vi har läge?”

Anteckningarna kan hjälpa dig att formulera träningsfrågan, men det betyder inte att skrivandet i sig ger bättre resultat. Genomgången av reflektion och idrottsprestation beskriver den bredare forskningen och dess begränsningar.

I OpponentBook kan du knyta anteckningar till markeringar på en planskiss över padelbanan. Själva opponentboken är gratis. Synkade anteckningar sparas i den molnlagring du ansluter, och OpponentBook sparar ingen kopia av opponentboken i sin kontodatabas. När du själv begär AI-bearbetning går det innehåll som behövs via en server hos OpponentBook till AI-leverantören. Med valfri end-to-end-kryptering (E2EE) kan lagringsleverantören inte läsa de krypterade anteckningarna. Foton, videoklipp och filmetadata som lagringsleverantören kan se omfattas inte av det skyddet. Läs mer om hur dina anteckningar skyddas.

Tänk på din senaste dubbelmatch. Vilken lobb gav er utrymme att gå fram, och vilken höll er kvar i försvar? Anteckna sedan vad som funkade för dig och partnern, vad som inte funkade och vilka två saker ni ska prova vid nästa möte. Låt ”minns inte” stå där det behövs.